Benarkah Jalan Kaki 150 Menit Per Minggu Cukup Jadi Aktivitas Fisik?
WHO merekomendasikan kita untuk melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu agar tetap sehat. Itu artinya, kita bisa mengalokasikan waktu 30 menit setiap hari selama lima hari untuk bergerak…..