Berolahraga emang penting banget buat kesehatan tubuh, salah satunya buat jaga jantung tetap sehat. Tapi, nggak cuma rajin olahraga aja yang bikin jantung sehat, ada banyak faktor lain yang harus diperhatiin juga. Nah, menurut Spesialis jantung dan pembuluh darah dr BRM Ario Soeryo Kuncoro, anak muda sekarang udah mulai sadar akan pentingnya olahraga buat badan biar sehat. Tapi, mereka kadang lupa sama faktor lain yang bisa bikin olahraga mereka sia-sia.
“Saya liat banyak anak muda yang ikutan komunitas olahraga. Tapi setelah olahraga, mereka malah ngerokok, makan makanan yang nggak sehat. Tanpa disadari, itu malah bisa berdampak negatif,” ujar dr Ario kepada detikcom di peringatan Hari Jantung Sedunia 2024 oleh Yayasan Jantung Indonesia (YJI) di Jakarta International Equestrian Park (JIEP) Jakarta Timur, Minggu (29/09/2024).
Gaya hidup yang nggak sehat, lanjut dr Ario, kayak makan makanan nggak sehat dan ngerokok, bisa jadi penyebab awal dari penyakit jantung. Jadi, ini penting banget buat diperhatiin.
“Contohnya, rokok udah pasti berisiko buat penyakit jantung koroner. Makanan nggak sehat bisa bikin darah tinggi, diabetes, akhirnya juga bisa jadi penyebab penyakit jantung koroner,” kata dr Ario.
Menurut dr Ario, ini harus jadi perhatian buat mereka yang lagi aktif berolahraga. Seimbangin aktivitas fisik sama gaya hidup sehat itu kunci buat dapet tubuh yang sehat dan bugar.
“Walaupun udah olahraga berat, jangan lupa bahwa atlet pun bisa kena serangan jantung. Selama nggak seimbang dengan hal lainnya, itu harus diinget ya,” pungkasnya.