Di tengah serbuan polusi udara, banyak orang memilih untuk mengurangi kegiatan di luar ruangan. Namun, siapa sangka bahwa polusi juga bisa terjadi di dalam ruangan? Jadi, bagaimana caranya agar udara di dalam ruangan tetap sehat meskipun di tengah gempuran polusi?
Polusi udara bisa muncul di dalam maupun di luar ruangan. Di luar, kita bisa terpapar asap kendaraan dan debu. Sedangkan di dalam ruangan, polusi bisa berasal dari asap rokok, debu, mikroorganisme seperti bakteri dan jamur, serta bahan kimia dari cat dinding atau cairan pembersih.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan dan mengurangi paparan polusi udara. Pertama, jangan merokok di dalam ruangan. Dokter spesialis paru, Agus Dwi Susanto, menyarankan untuk menghindari menambah polusi ruangan dengan merokok. Selain itu, kurangi penggunaan sumber api di dalam ruangan seperti lilin atau perapian.
Kedua, letakkan tanaman hias di dalam ruangan. Selain sebagai dekorasi, tanaman hias juga bisa berfungsi sebagai penyaring udara. Tanaman seperti laba-laba, aglaonema, palem bambu, lidah buaya, lidah mertua, dan peace lily sangat disarankan untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan tetap baik.
Selanjutnya, gunakan air purifier. Teknologi air purifier dapat membantu menyaring udara di dalam ruangan sehingga udara yang kita hirup menjadi lebih bersih. Air purifier biasanya dilengkapi dengan indikator kualitas udara yang akan menunjukkan perbaikan kualitas udara ketika digunakan secara rutin.
Terakhir, pastikan ventilasi dalam ruangan terjaga dengan baik. Ahli pulmonologi, Erlang Samoedro, menyarankan untuk menggunakan ventilasi dalam ruangan daripada ventilasi luar ruangan saat ini. Pastikan jendela dan ventilasi dalam ruangan terbuka agar udara segar dapat masuk.
Jadi, itulah beberapa tips sederhana untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan agar tetap bersih dan sehat meskipun di tengah gempuran polusi udara. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang peduli akan kesehatan diri dan keluarga. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan udara di sekitar kita!