Keseharian di era digital seperti sekarang ini, membuat kita tidak bisa lepas dari gadget. Salah satu hal yang perlu diwaspadai adalah paparan sinar HEV, atau blue light, yang dipancarkan oleh perangkat elektronik dan dapat merusak kesehatan kulit. Blue light bisa menembus lebih dalam ke lapisan kulit dibandingkan sinar UV matahari, dan dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti bintik-bintik cokelat, peradangan, hiperpigmentasi, dan tanda-tanda penuaan.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk melindungi kulitmu dari bahaya blue light:
1. Gunakan Sunscreen secara Rutin
Penting untuk menggunakan sunscreen baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Selain melindungi dari sinar matahari, sunscreen juga bisa melindungi kulit dari sinar blue light. Pilihlah sunscreen yang mengandung bahan seperti zinc oxide, yang berfungsi sebagai penghalang di atas kulit dan melindungi dari sinar berbahaya.
2. Jaga Skin Barrier
Skin barrier yang kuat akan mengurangi risiko penuaan dini akibat blue light. Gunakan produk skincare yang mengandung bahan seperti niacinamide, ceramide, asam lemak, dan asam hialuronat untuk memperkuat skin barrier dan melindungi kulit dari stres oksidatif.
3. Batasi Waktu Layar
Bijaklah dalam menggunakan gadget untuk menghindari paparan sinar biru terlalu lama. Batasi waktu layar, terutama di malam hari agar kulit dapat pulih saat tidur. Selain itu, jalani pola hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga kesehatan kulit.
4. Gunakan Produk dengan Antioksidan
Pilihlah produk skincare yang mengandung antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat blue light. Gunakan produk antioksidan setidaknya dua kali sehari untuk menjaga kesehatan kulitmu. Hal ini akan membantu kulit tetap sehat dan terlindungi dari bahaya blue light.
5. Gunakan Produk Anti Penuaan
Paparan sinar blue light dapat mempercepat penuaan dini, terutama saat kulit mulai kehilangan kolagen di usia 20 tahun. Gunakan produk anti-aging sebagai langkah pencegahan untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat.
Dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat melindungi kulitmu dari bahaya blue light dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Jangan lupa untuk selalu merawat kulitmu dengan baik dan konsisten agar tetap sehat dan cantik!